Die 4. Rauhnacht widmet sich der Selbstfürsorge, Dankbarkeit und Freude. Es ist Zeit, dich selbst liebevoll zu umsorgen, für all das Gute in deinem Leben dankbar zu sein und dich an den kleinen Freuden des Alltags zu erfreuen. Nimm dir bewusst Raum für dich selbst und lasse positive Energien in dein Leben fließen. Was tut dir heute besonders gut?
Die 4. Rauhnacht steht für den April 2025.
Anregungen:
- Nimm ein entspannendes Bad oder gönne dir eine Auszeit in der Natur.
- Schreibe heute mindestens drei Dinge auf, für die du dankbar bist.
- Bedanke dich bei denen, die dir im letzten Jahr geholfen, dich unterstützt haben. Vielleicht mit einer schönen Postkarte?
Ein Anruf? Es kann auch ein kleines Festmahl für dein Haustier sein 🙂 - Lache und tanze für ein paar Minuten, um die Freude in dir zu spüren.
Reflexionsaufgaben:
- Wann hast du zuletzt wirklich auf deine eigenen Bedürfnisse gehört und dich selbst umsorgt? Was hält dich davon ab?
- Was bereitet dir in deinem Alltag Freude und tiefe Erfüllung? Wie kannst du diese Momente mehr in dein Leben integrieren?